失眠导致熬夜，会引起内分泌失调，导致体重增加。建议你先调整睡眠，口服安神养脑液进行调理，或者是口服复方枣仁胶囊，不宜吃辛辣和刺激性的食物，不要喝酒和咖啡、浓茶，适当的增加户外运动，如散步和篮球，这些措施都可以控制体重，改善睡眠。