上背，肩膀那个地方经常疼痛…有时候感觉真的要痛死了，就像现在都痛失眠了直接想找医生…我才17周岁啊，可能是因为以前就做作业，坐姿还有各种姿势不端正吧，我刚刚还想到还有可能因为以前背书背的比较多，很重，天天背的肩膀压的很痛…我也不知道具体是什么原因，所以想咨询一下。然后上课在学校期间经常疼痛，可因为一天到晚都是坐在教室…然后一般放假的时候就不怎么会痛，现在已经放假了一个多月，我都没痛过…现在又开始痛，有可能是因为我又开始做着一个地方长期的做作业，写字…还有一个那原因就是我做了一些拉伸背部的运动就痛的要死…我在一个视频上看到一个瑜伽动作说是可以身体更好改善姿势的，就是一个很简单的把枕头放在后背躺着十分钟，然后躺下去我就做那个动作，开始躺著我的背就觉得痛了…我这种情况是不是很严重啊?