经常发呆伴有失眠的问题，考虑患者是有抑郁的情绪同时伴有焦虑的症状的，所以建议治疗上最主要的还是要进行心灵上的治疗。这样能够学会接受这样的自我，不能自为自己有这样的症状感到自卑，同时建议不要把精力总是放在自己的症状上面，要学会发挥自己的兴趣和业余爱好，是生活变得有意义。