失眠的发生其实最主要考虑和患者的不良情绪有直接关系的，尤其是患者存在着胡思乱想的临床症状，个人建议治疗上最主要的还是要尝试心理上的治疗的。首先要看一下自己最近是否是生活上有比较大的心理压力，要学会带着自己的症状去生活，尝试着做一些自己认为有意义的事情。