心理疾病主要是患者对自己情绪的一种感知，建议说一下你的具体临床表现是什么。是否有焦虑的情绪或者是情绪低落的心理变化。同时建议你静下心来能够学会去体验自己的情绪，能够学会和自己的不良情绪待在一起，这才是治疗的成功的第1步。