不要过于紧张，少出门，若是出去做好防护，回到家记得消毒。要学会调节自己的情绪，维持正常的作息习惯，劳逸结合，不要过度刷手机新闻，不道听途说，不信谣不传谣，接收太多负面信息会加重恐慌情绪。其实，疫情防控中的好消息，才是振奋人心的最好良药。