晚上睡觉睡不着，好几个小时，胸口闷，心跳快，很怕猝死，之前怀疑是心脏问题，也去做了心电图，也没有任何毛病，但是一到晚上心慌得厉害，然后就去做了个胸部透视，诊断说是肺过度通气，不知道什么原因引起的，因为人在国外，沟通不是很方便，有什么好的办法可以治疗或者缓解吗？