睡不好觉，首先考虑和患者的异常情绪有直接的关系，患者往往情绪过度焦虑紧张，而导致出现睡眠上的障碍，睡眠障碍可以表现为入睡程度比较浅，或者是睡眠困难。所以最主要的还是在于心理调理的，首先要学会去接受自己的不良的情绪，能够学会带着症状去生活。