首先建议你不要过度的紧张，如果情绪焦虑紧张也会导致患者出现植物神经功能紊乱的问题，导致体温有轻度的发热、心跳次数增快的问题。所以建议治疗上首先要学会去接受接受自己心理上的紧张焦虑的情绪，越紧张反而越要去面对，能够自己真正的深入到这种情绪中来。