下午的时候,家里太吵了,我一下午只写了一

2020-07-17 12:04发布

下午的时候,家里太吵了,我一下午只写了一个地理练习,这个练习题目又多又难,每次我的思路都会被打断,我好难过。因为我是高三学生,我需要一个安静一些的环境学习和备考,又因为这个疫情严重,我只能在家里学习了,可是我的爸爸妈妈好像不能理解我,我的卧室在一楼,就在客厅旁边,他们的声音好大,我好难过,一想到我的学习思路会被打断,我就好难过,我和我的妈妈发了信息,我说我希望他们的声音可以小一点,可是她们晚上又在客厅里和姐姐一起打麻将了,依然是和平时一样,我好难过,明天我只能自己去二楼学习了,二楼有点冷的,我心里还是难过,我离高考只有不到四个月的时间了,为什么不能够给我提供一个安静一点的环境呢,我总是告诉自己要不负自己的理想和他们的期待,所以我总努力着想多学一些,学的更好一些,想去好大学,去更广阔的天地,见到更多优秀的人,变得更优秀,所以心里真的不太明白她们为什么不能努力着为我提供一个安静一些的环境,有什么办法不让自己不这么难过吗?
1条回答
郝小鹏
1楼 · 2020-07-17 12:42.采纳回答
缓解压力的方法:回家后先大声吼5分钟要将心里的怨气发泄出来;再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟,过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉,你也能得到解脱。希望通过心理调节,你能正确对待类似情况,使自己身心愉快。你平时应该多听音乐,让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受,而且还能使人的精神得到有效放松。你要广交朋友,经常找朋友聊天,推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任,更能使你精神舒畅,烦恼尽消。

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