感觉自己白天和晚上不是一个人，应该是精神心理作用引起的。情绪变化过大可以引起这个现象，精神压力大的人也会出现这个现象。可以吃点调理神经的，平时注意放松心情，避免心情紧张。如果睡眠不好，要用点改善睡眠的药物。心情抑郁可以找个心理医生，做做心理疏导。