考虑患者是有一定的抑郁情绪，建议首先静下心来看一下自己最近是否是有比较大的心理压力，首先要学会去接纳自己生活中的现实。当有焦虑或者是抑郁的情绪来临的时候，你要把精力投向自己内心的世界，要去体验和观察自己的不良的情绪，同时要学会带着症状去生活，能够做自己认为真正有意义的事情。