从很小的时候，走在路上一直害怕别人的眼光，出门买东西和人说话都害怕，害怕和别人打电话，交不到朋友，不喜欢朋友离得太近，但是没有朋友心里不安，一直都没有朋友，和别人交流都有些障碍（总是十分紧张，做不了自己），没有交心朋友，和父母之间没办法谈心，今年就要考研了，我怕复试因为心理素质不行而被刷，我该怎么做才能拜托这种状况。