我有时候以入睡。还有感觉自己有考前焦虑

2020-07-17 12:37发布

我有时候以入睡。还有感觉自己有考前焦虑症。上个月参加学考时,再考前那天晚上我睡不着大概是凌晨三点左右才入睡而且早上六点四十分左右就醒了。那天晚上在床上睡着心里莫名其妙就有点紧张,似乎心跳有点快,身体有点发热的感觉,但脚完全是冷的,而且有时候身体好些有点发抖。在初中升高中那次考试时也是这样。
1条回答
张青龙
1楼 · 2020-07-17 13:06.采纳回答
考虑患者是存在难以入睡的问题,这也是一种睡眠上的障碍,睡眠障碍的发生最主要考虑还是和患者的不良情绪有直接的关系的,建议患者最主要的还是要进行心理上的治疗。首先要学会接受自己现在的心理问题,能够学会带着症状去生活,尝试做自己认为有价值和有意义的事情,来改善这种睡眠上的障碍。

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