这种情况常见的原因是白天思虑过多，压力过大，心神不宁，神经系统功能紊乱等引起的症状。建议你口服安神养脑液改善睡眠，有利于提高睡眠质量，镇静安神，白天适当的参加一些户外运动，要多听舒缓的音乐，放松心情，不要有太大的思想压力。