根据你提供的资料显示，失眠是指对睡眠时间和（或）质量不满足并影响日间社会功能的一种主观体验。常表现为入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少，记忆力、注意力下降等。影响患者日间生活及工作。主要考虑焦虑情绪，抑郁情绪，神经衰弱等。主要调整心情，缓解心中的压力，如果自己调整不了，可以找心理医生，或者心理咨询师，或者你们学校的心理老师。