总是不由自主很快速地急促喘气。像抽泣一样，尤其是在专注时比如看电影时几乎整场都会这样。持续一两个月了，之前是不由自主动鼻翼，到现在还会持续这样，眼睛看东西时还会故意不自主地很用力，像要充血一样。或者之前还过一会就挑一下眉等等，经常重复做一些动作或者表情，但是不是抽搐，是自主的。越想着控制也没用，想控制时就告诉自己最后一次这样吸气，但还是有下次无法控制，搞得有点胸闷。请问这是不是强迫症？该怎么解决？