考虑患者是存在焦虑的情绪，而导致做事不专心也容易走神的，所以最主要的还是要进行心理上的治疗。首先要认识到其实自己本身就是一个焦虑的体质，要学会接受自己的精神状态，要能够带着这种焦虑的状态去尝试做自己有认为有意义的事情，而延长集中注意力的时间。