焦虑症的患者多数存在完美主义的心理，认为自己不完美，自卑的情绪是比较严重的。所以最主要还是要进行心理治疗，要相信自己是这个世界上独一无二的个体，相信天生我才必有用，要去寻找和发挥自己的优点和特长。接纳自己的所有，接纳上天给予你的一切，寻找自己独一无二的优点，然后加以发挥。