长时间睡不好，晚上睡不着，这个是会影响大脑的休息，所以就会导致出现头晕，感觉脑子不清醒，你需要调节一下睡眠情况。可以先通过一些药物来帮助调理，比如说一些安神的中药，另外就是你自己平时要建立规律的睡眠时间，白天尽量别睡觉，晚上睡眠环境要安逸。