紧张时难免就会引起身体一些发抖的现象，但是你多关注于左腿发抖，这个会形成一种强迫关注，导致紧张时左腿发抖更严重。你尝试着接纳这种发抖的现象，不要刻意的去控制它，并且当紧张的时候，你可以尝试着去关注于自己的呼吸，多进行一下深而慢的呼吸，有利于放松下来。