带宝宝照顾宝宝，这个可能会导致你自己作息不能够规律，并且本身带宝宝也会比较劳累，都会引起失眠问题的。如果宝宝还处于婴儿阶段，这个你可以尝试和家人一起去照顾这个婴儿，比如说将备好的奶水放置好，需要的时候直接使用，让家人替你一下，你还是尽量规律一下睡眠时间。