晚上睡眠比较好，白天还是犯困，这个考虑是有些嗜睡的表现，可能是这段时间缺乏运动导致的，你尝试通过运动调整一下。建议你白天定时的起床，即使白天很困也不要再休息，尽量白天安排好时间，丰富好白天的生活，并且一定要加强一下运动。