失眠贴是有用的，失眠贴可以帮助宁心除烦，但是如果比较严重的失眠问题，还是要靠个人的综合调解，比如说情绪方面的调整。尽量在睡前泡泡脚，并且尝试着去练习一些想象放松训练，睡前的时候可以让自己达到一个放松的状态，并且要保持睡眠环境的舒适安逸。