你的情况主要是精神下降，身体感到疲累但是还有睡眠问题，通常多见于神经衰弱，不过如果只是近期形成的，比较好调节。尝试着吃点安神的中药帮助调节一下身体状况，另外就是你自己白天得加强一下运动运动，可以改善白天的精神，晚上建立一个舒适的睡眠环境放松情绪。