其实睡够7个小时就足够的，你目前的情况睡眠时间够，但是还是困考虑是有些嗜睡的表现了，可能是长时间的缺乏运动或者是工作压力太大导致的。最好是合理的去制定每天的睡眠时间安排一定要形成规律，而不要每天都无规律的睡眠，睡眠时间够了，白天就尽量的加强一下运动。