红酒能够帮助软化血管，并且能够促进血液循环，有利于身心放松，所以适度的红酒是可以改善睡眠问题的，但是不要过量的喝。你的睡眠问题主要是上班过度用脑导致的，最好是自己尝试调整一下时间，不要让上班过度的劳累，学会定时放松休息。