控制不住的胡思乱想，本身就是大脑功能的紊乱的表现，可能是你这段时间过度的劳累或者是压力比较大，或者是有烦心事干扰引发的。这个靠自我控制是很难控制的，你尝试接受这些思绪，并且尝试着去合理安排时间，让自己每天都充实的过，每天都忙碌一些就会自行好转。