首先，建议你最好还是能够先放松自己，另外的话可以选择去泌尿外科，去做一个生殖器的检查。另外，一定要有一个良好的日常生活习惯，千万不能够手淫或者是说有一些不良嗜好。先找明原因之后再做治疗，如果只是单纯的出现了一些体虚肾虚的话，可以通过一些中药以及锻炼来解。

这个首先考虑还是和患者心理因素上过度自卑有一定的关系的，所以建议治疗上最主要的还是要进行心理治疗，70%的男性性功能障碍和心理压力过大，有直接的关系。建议首先要接受自己现在的症状，同时建议你把精力放在其他的方面，循序渐进锻炼身体，增强体质，转移自己的注意能力。