中年人出现晚上失眠问题多是与中年阶段所面临的压力有关系，因为中间阶段是压力比较大的一个阶段，所以一定要注意情绪调整来改善。尝试着多和身边的家人去沟通，有压力不要自己一个人去承担，尝试着和家人去诉说，另外就是结合安神的中药调理一下，白天适度运动。