最好是建立起规律的作息时间，当然神经衰弱如果晚上睡不着，白天可以睡着的话，也可以白天补一下觉，但是尽量养成规律的时间段内睡觉。对于神经衰弱更重要的是自己心态的调整，除了进行作息时间的调整，也可以结合一些药物改善，比如说一些养血安神的药物。