这个是腹部肌肉自主神经系统功能紊乱的表现，通常多是与过多的关注引发紧张导致的，去改善紧张状态就可以改善。平时应该合理的分配时间让自己转移一下注意力，有事情可以忙碌，而不要一味的去关注于这种不舒服的感觉，并且可以尝试练习放松训练。