一晚上不睡觉，这个影响不大的，你不要继续纠结这件事情，尽量的调整一下情绪，放松一下，补充一下睡眠就可以了。如果焦虑引发的失眠，这个你尝试着转移让你感到焦虑的事情的焦点，尝试着去读一些让你放松的书籍或者是听一些比较轻松的音乐。