持续的这种状态可能是与身体气血虚有关系，或者是与这段时间压力过大，过劳等因素导致，尝试着去结合药物和自我调理一下。药物可以通过一些补气养血，以及健脾除湿等的来调节，具体应该中医科就诊一些诊断一下，另外就是日常要加强一下运动。