肝脏是体内最大的消化腺，它的主要功能其中就有解毒的作用，老百姓经常有一句话说，卧能养肝，也就是说不管任何时候，人只要躺下，不管采取什么体位，对肝脏都是非常有好处的。建议您尽量的遵守正常的睡眠生物钟，尤其是夜间子时，也就是晚上11点至凌晨两点期间，一定要睡觉，不然时间长了，不光对肝脏影响，还会对心脏带来不利。所以建议生活要规律，才能保证身体健康。

长期熬夜是对肝脏有一定程度的损伤的，尤其是检测肝脏功能是长期熬夜也会导致转氨酶的升高。但是转氨酶升高的幅度往往也是比较小，大约是在50~80之间，不超过正常高值的两倍。所以建议患者一定要注意保证充足的睡眠，正常情况下每天睡眠6个小时到8个小时之间就是可以的。