成年人睡眠时间在每晚至少七小时，当然部分人属于短睡眠者，通常达到五个小时六个小时，也并不影响白天的精神情况和身体情况，也属于正常现象。如果你本身是有心理恐惧有压力等导致了睡眠不好，这个就不属于正常情况，考虑应该去心理科看一下，接受一下心理调整。