失眠一个月这个失眠时间不算短了，应该尽快的进行一下专业的调理，可以借助于药物来帮助改善，日常要加强生活习惯的改善。常用药主要可以选择一些补气养血的中成药物也可以选择安定类西药，具体用药需要医生指导，平时白天要多去锻炼身体，加强运动。