如果只是年龄55岁，这个年龄不是很大，当然这个年龄段也是会出现气血虚等因素，就会引发睡眠时间比较多。平时要注意营养的补充，尤其这个年龄也要注意钙等等补充，可以多吃鸡蛋以及每天坚持喝牛奶，另外就是要加强一下运动，安排生活的一些兴趣爱好活动。