心慌，感觉有事情发生，失眠是焦虑的常见症状表现，这个一般多见于焦虑症，你可以做一下焦虑量表测验。通过测验你可以初步的了解一下你的焦虑情况，平时感到心慌的时候，建议您找个安静的地方坐下来，或者是躺下来，尝试着感受一下自己的呼吸，进行一下深呼吸放松。