晚上睡得很好，白天没有精神，这个有嗜睡的表现，可能是这段时间脑力劳动过大出现的失调。你注意白天定时起床，起床后建议先规律的运动一下，另外就是做到白天要注意劳逸结合，学习一段时间就放松一会，避免大脑的过度劳累，晚上不要熬夜。