鱼的蛋白质含量是比较高的，并且鱼里面含有的脂肪酸是不饱和脂肪酸，相对于其他的肉类也是更健康的营养。所以可以让孩子适当的多吃点鱼，但是要注意营养丰富，不能只吃鱼类，平时要保证食物的多样性，才能够补充到全面的营养，并且要注意荤素搭配。