睡眠不好，加上头感觉晕沉乏力，犯困，多是出现了神经衰弱的表现，当然如果持续时间比较短，可能是近期过于劳累引发，尽快调解就可以。可以吃点维生素b族来帮助营养一下神经，白天的时候要通过一些运动来帮助改善精神情况，如果过度劳累就注意可以给自己放放假。