你好,我总觉得自己越来越不爱社交。觉得身

2020-07-17 13:05发布

你好,我总觉得自己越来越不爱社交。觉得身边每个人都差强人意,很多朋友觉得我高傲、高冷,有时说话很毒,但我自己知道我只是害怕失望。我以为自己是社交恐惧症,但我查了相关症状,又不全是。我有时能在人前带动气氛,组织节目,打破尴尬的沉默或是玩手机场景。我很会察言观色,留意每个人的想法和举止。但我总是很焦虑,我害怕自己的生日没人记住;害怕跟朋友照了合照我发了朋友圈她却没有发;害怕跟我跟朋友同时跟一个人交谈时对方的眼神总是在我朋友那儿而忽略我;害怕一群人出去玩突然的某几个人组成了小集体里面没有我。。。。虽然这些很平常,但是我会为之作出比较偏激的反应,我会想很多很多,甚至自己一个人突然离开那一群人的活动因为不被那么重视而逃离那里。就算那时候那群人发现了我的异常问我为什么我也不愿意说,然后自己躲起来。还有就是我每天自己会观察,推断,很多很多事情,晚上也睡不好。我想请问我这是一种心理上的病症嘛?
1条回答
1楼 · 2020-07-17 13:54.采纳回答
您的情况考虑有明显的抑郁焦虑了,建议您需要尽快把这种情况告诉你的家人,在他们的陪同下带你去当地的精神心理科就诊,在专科医生指导下,可以结合抑郁量表测试,明确诊断的,以便及时的干预治疗,以免影响你的生活和学习,以及带来不良后果的。平时要多参加体育锻炼,放松自己紧张的心态。睡觉前温水泡泡脚,喝点热牛奶,让每天疲惫的身体得以放松。生活要有规律,尽量养成早睡早起的习惯,放松精神包袱,听听音乐,外出走走或者郊游散散心,与朋友聊聊天,可以释放缓解压力。改善这种不良情绪的。您可以尝试坚持这样调节的。

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