典型的抑郁表现，有莫名其妙的就难过，莫名其妙的就伤心，而且抑制不住，总是胡思乱想，钻牛角尖。想东西想的。自己穷思竭虑的，而且到最后也会容易出现，就是自己面对这些问题解决不了就想到自杀，觉得自己很无用。最典型的表现就是早醒或者睡眠的障碍，你就会表现为入睡困难，入睡困难。情绪易激动。然后呢，睡眠特别浅，半睡半醒的状态，睡眠也特别轻易惊醒。而且有容易出现，就是睡眠质量是特别差的。很快就到醒了，醒了后之后醒了之后又难以入睡。所以说如果，有这些表现，如果自我调节效果不好，最好看一下心理医生，帮助会特别大。