经常觉得有人要害你吗？还是偶尔出现？如果你能有这样的意识，或者能感觉到其他的一些症状，就像你目前还有的烦躁，自残，悲观压抑，情绪低落，或者敏感多疑，无助无用感，这些主要还是出现典型的心理障碍，或者可能在某些事情的刺激下导致的。可以多和家人同学交流，学会排泄情绪，转移注意力，大多数都可以自我调节过来的。