如果是双腿都出现上述症状，首先不能够排除可能是神经性的问题，可能存在骨外侧神经炎。运营质量上首先减少局部的活动，每天使用暖水袋热敷两次，每次坚持热敷30分钟左右，减少局部的活动，晚上睡眠时注意把双腿抬高，促进局部的血液循环。