正常心率是60-100次，你的心率为每分钟56次，属于心动过缓，所以可能出现头晕，心悸气短身软乏力等不适症状。避免过于担心，保持愉快的心情。可以口服生脉饮和心血康胶囊，避免过于疲劳，可以挂个心血管内科做个心电图等，结合症状体征在医生指导下使用药物。