可能是压力过大或是情志刺激导致的失眠多梦，不排除气血不足等原因，饮食清淡，避免吃过于肥厚油腻食物。多吃新鲜蔬菜水果。可以挂个中医科，结合你的症状体征，舌苔脉像辩证给与健脾宁心安神补脑的中药调理。也可以对症口服谷维素和安神补脑液。