如果已经明确诊断是抑郁症的话，还要看是哪一度，轻度中度还是中度。一般有自杀或者轻生念头的基本是在中度以上的抑郁诊断。如果医生有诊断明确，最高是能配合药物治疗和心理治疗相结合的方法，效果会更好。建议平时多锻炼，抑郁的患者锻炼对疾病的康复帮助特别大。