长时间失眠的患者需要先找到导致你失眠的因素，之后再做治疗，另外的话就是说不要给自己太大的压力，你的睡眠可能跟你的一个工作性质有关系。我不建议你去服用药物，因为长时间去吃安眠药的话，那么可能对你的身体伤害比较大，另外建议你可以吃一些有助于安神的食物调理，并且要改变你的一个工作性质问题。